Публикатор

Отображение сетевого контента (Глобально)

Портал о здоровом образе жизни: 
www.takzdorovo.ru

Пензенский областной центр медицинской профилактики: 
profilaktika-penza.ru

Отображение сетевого контента (Глобально)

Здоровье человека среди всех жизненных ценностей занимает центральное место. Здоровье — это непременное условие благополучия человека и его счастья. На здоровье человека оказывают влияние:

  • Образ жизни - 60%;
  • Наследственность – 20%;
  • Система здравоохранения – 10%;
  • Окружающая среда – 10%.

Сохраняя и укрепляя свое личное здоровье, каждый человек вносит свой вклад в общественное здоровье, которое в конечном итоге является основой национальной безопасности России. Путь к этому один — соблюдение норм здорового образа жизни. Существует несколько «Правил здорового образа жизни», при соблюдении которых Ваша жизнь станет более счастливой.

Здоровый образ жизни – образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом.

Помните! Здоровый образ жизни может стать планом мероприятий, подобранным индивидуально для каждого человека. Он должен  включать в себя описанные выше критерии, но, при этом, учитывается физиология и психология каждого человека, кто желает повысить уровень своего здоровья.

Придерживаться принципов ЗОЖ может и должен каждый человек, для этого не требуется специальная подготовка.

Обо всем этом более подробно можно найти информацию на Портале о здоровом образе жизни   http://www.takzdorovo.ru/ и на сайте Пензенского областного центра медицинской профилактики http://profilaktika-penza.ru/ru/.

29 июня 2021, 14:55
21 июля 2021, 16:33

Видеоролики

Ты сильнее без алкоголя

Инфаркт можно предупредить!

Профилактика инсульта

Пройдите бесплатную диспансеризацию по полису ОМС

Диспансеризация. Онкоскрининг

Мужское здоровье

Избыточный вес и онкология

Горькая правда о сахаре

— 8 Предметов на странице
Показывается результатов: 1 - 8 из 40.

Публикатор

Профилактика подростковых суицидов документ

Актуальность проблемы подростковых суицидов

  • Россия занимает ведущее место в Европе по количеству самоубийств среди детей и подростков
  • По данным ВОЗ:

      Россия  – 19-21 случай на 100 тыс. населения

      В мире – 7 случаев на 100 тыс. населения

  • По данным Всемирной психиатрической ассоциации наиболее уязвимой в отношении самоубийства возрастной группой являются старшие подростки в возрасте от 15 до 19 лет.
  • На каждое законченное самоубийство у подростков приходится попыток до 100-200 суицидальных попыток

Особенности подросткового возраста

  • противоречивость чувств, импульсивность
  • сочетание чувствительности, ранимости, романтизма и жестокости, холодности
  • завышенная самооценка и неуверенность в себе
  • максимализм в оценках и неспособность к принятию аргументированных решений;
  • упрямство и внушаемость
  • недостаточно развитой способностью к объективной оценке конкретных поступков, к самоконтролю поведения
  • феномен группирования

Наиболее частые причины суицида у подростков

  • Переживание обиды, одиночества, отчужденности и непонимания
  • Действительная или мнимая утрата любви родителей, неразделенное чувство и ревность
  • Переживания, связанные со сложной обстановкой в семье, со смертью, разводом или уходом родителей из семьи
  • Чувства вины, стыда, оскорбленного самолюбия, самообвинения
  • Боязнь позора, насмешек или унижения
  • Страх наказания
  • Любовные неудачи, сексуальные эксцессы, беременность
  • Чувство мести, злобы, протеста, угроза или вымогательство
  • Желание привлечь к себе внимание, вызвать сочувствие, избежать неприятных последствий, уйти от трудной ситуации, повлиять на другого человека
  • Сочувствие или подражание товарищам, кумирам, героям книг или фильмов

Факторы риска

  • Дисгармоничность в семейных отношениях
  • Особенности личности
  • Трудно протекающий пубертат
  • Злоупотребление алкоголем, ПАВ, зависимости
  • Депрессивное состояние с переживанием обиды, безнадежности, одиночества, гнева, безысходности

Депрессивные состояния у подростков

  • Депрессивные состояния – это тревожный сигнал эмоционального неблагополучия подростка
  • Депрессивные состояния у подростков нередко плохо осознаются самими детьми и могут выражаться в нарастании агрессивного поведения, упрямства, оппозиционного поведения, ухода в себя

Наиболее частые признаки депрессии

  • часто грустное настроение, периодический плач, чувство одиночества, бесполезности
  • вялость, хроническая усталость, безнадежность и беспомощность
  • снижение интересов к деятельности или снижение удовольствия от деятельности, которая раньше ребенку нравилась
  • поглощенность темой смерти
  • постоянная скука
  • социальная изоляция и сложности во взаимоотношениях
  • пропуск школы или плохая успеваемость
  • значительные изменения сна и аппетита
  • деструктивное (разрушительное, отклоняющееся) поведение
  • чувство неполноценности, бесполезности, потеря самоуважения, низкая самооценка и чувство вины
  • повышенная чувствительность к неудачам или неадекватная реакция на похвалы и награды;
  • повышенная раздражительность, гневливость (зачастую из-за мелочей), враждебность или выраженная тревога
  • жалобы на физическую боль, например, боль в желудке или головную боль
  • сложности концентрации внимания

Общие черты суицидов

  • Цель   суицида  –  нахождение решения
  • Суицид – способ  бегства от «душевной боли»
  • Основная  суицидальная эмоция это беспомощность, безнадежность
  • Общим внутренним отношением к суициду является двойственность переживаний
  • Общим состоянием психики является сужение эмоциональной и интеллектуальной сфер личности
  • Общим коммуникативным актом при суициде является сообщение о намерении

Особенности подростковых суицидов

  • Психологический смысл подросткового суицида  это «крик о помощи», или «протест, месть»
  • Часто встречается подражательное суицидальное поведение
  • Несерьезность, мимолетность и незначительность (с точки зрения взрослых) мотивов, которыми дети объясняют попытки самоубийства

На что следует обращать внимание в поведении ребенка

  • сообщение о принятии решения о самоубийстве (прямое и косвенное)
  • фиксация на теме смерти в литературе, живописи, музыке; частые разговоры об этом, сбор информации о способах суицида
  • активная предварительная подготовка к выбранному способу совершения суицида
  • раздражительность, угрюмость, подавленное настроение, проявление признаков страха, беспомощности, безнадёжности, отчаяния, чувство одиночества
  • негативные оценки своей личности, окружающего мира и будущего, потеря перспективы будущего
  • постоянно пониженное настроение, тоскливость.
  • необычное, нехарактерное для данного ребенка поведение, стремление к рискованным действиям, отрицание проблем
  • снижение успеваемости, пропуск занятий, невыполнение домашних заданий
  • символическое прощание с ближайшим окружением

Как правильно построить разговор с подростком

  • Выслушайте и постарайтесь услышать
  • Будьте готовы обсуждать планы и проблемы подростка
  • Подчеркивайте временный характер трудностей
  • Ищите конструктивные выходы из ситуации

Чего следует избегать во время разговора с подростком

  • осуждения, критики, обвинений, угроз, споров
  • допросов, расследования
  • указаний, приказов
  • морализирования, поучений
  • высмеивания
  • невыполнимых обещаний

Что рекомендуется говорить

  • поощрять открытое выражение мыслей и чувств
  • быть понимающим и заботливым
  • слушать, задавая вопросы
  • дать понять, что вы слышите и понимаете 
  • иногда «держать паузу», давать ребенку собраться с мыслями
  • предложить помощь, сотрудничество в решении проблемы
  • вселить надежду

Что можно сделать для того, чтобы помочь ребенку

  • Будьте внимательны к любым признакам возможной опасности
  • Принимайте ребенка как личность
  • Будьте собеседником
  • Оцените степень риска, критичности ситуации
  • Не оставляйте ребенка одного в кризисной ситуации
  • Обратитесь за помощью к специалистам

Куда можно обратиться за помощью

  • Всероссийский подростковый  телефон доверия 8 (800) 200-01-22
  • Телефон доверия ОПБ им. К. Р. Евграфова 545 – 777
  • Кабинет медико-психологической помощи на базе дневного стационара №2 ОПБ им. К. Р Евграфова 54-78-26

 

Подготовила врач психиатр Молчанова Н.А.

25 февраля 2025, 16:58
25 февраля 2025, 16:58

Публикатор