Здоровый образ жизни

Если Вам поставили такой диагноз, то у Вас возникло много вопросов.

Миллионы людей во всем мире страдают от этого тяжелого заболевания, являющегося наиболее распространенной причиной значительной потери зрения в возрасте старше 50 лет. В последнее время в связи с COVID-19 количество этих пациентов значительно увеличилось.

Среди факторов, провоцирующих развитие заболевания, основное место занимают возраст и генетика.

Из других важных факторов выделяют курение, неправильное питание, избыточную массу тела.

Симптомы: "затуманивание" зрения, искривление предметов, букв, неправильное восприятие цвета, появление пятна перед глазом с размытым изображением.

Что необходимо изменить в повседневной жизни

Постарайтесь есть больше продуктов с содержанием лютеина, зеаксантина, омега-3-жирных кислот и витаминов С и Е, селена и цинка.

Яркий солнечный свет провоцирует повреждение глаз, поэтому для сохранения зрения необходимы очки со 100% защитой от ультрафиолетового излучения в солнечную погоду.

Если вы курите - постарайтесь бросить курить. Курение наносит необратимый вред Вашему здоровью, в том числе и глазам.

Регулярно следите за своим зрением, проводя самоконтроль. Делайте пометки, если заметили какие-то изменения зрения, и рассказывайте о них Вашему доктору.

Как контролировать зрение?

Для выявления прогрессирования заболевания важно проводить регулярно самоконтроль зрения. простым и эффективным способом является тест с так называемой Сеткой Амслера.

ПОРЯДОК ПРОВЕДЕНИЯ ТЕСТА АМСЛЕРА

- Если Вы обычно используете очки для чтения или контактные линзы- не снимайте их во время проведения теста.

- Прикройте один глаз (ладонью или листом бумаги).

- Пристально смотрите на центральную точку сетки, расположенной примерно на расстоянии вытянутой руки.

- Не отрывая взгляд от центральной точки, приближайтесь медленно лицом к рисунку до расстояния 20-30 см.

- Сосредоточив взгляд на центральной точке, обратите внимание на остальную часть сетки. Все ли линии сетки прямые и непрерывные? Все ли квадраты решетки одинакового размера?Нет ли серых пятен, выпадения ячеек и затуманивания?

- Повторите тест для другого глаза.

Если Вы заметили любые изменения формы линий сетки (искривления, искажения, прерывистость, "выпадение", затуманивание и т.п.) - немедленно ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ.

Автор Попкова Т.Н.