Asset Publisher

Ссылки ЗОЖ

Портал о здоровом образе жизни: 
www.takzdorovo.ru

Пензенский областной центр медицинской профилактики: 
profilaktika-penza.ru

Здоровый образ жизни

Здоровье человека среди всех жизненных ценностей занимает центральное место. Здоровье — это непременное условие благополучия человека и его счастья. На здоровье человека оказывают влияние:

  • Образ жизни - 60%;
  • Наследственность – 20%;
  • Система здравоохранения – 10%;
  • Окружающая среда – 10%.

Сохраняя и укрепляя свое личное здоровье, каждый человек вносит свой вклад в общественное здоровье, которое в конечном итоге является основой национальной безопасности России. Путь к этому один — соблюдение норм здорового образа жизни. Существует несколько «Правил здорового образа жизни», при соблюдении которых Ваша жизнь станет более счастливой.

Здоровый образ жизни – образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом.

Помните! Здоровый образ жизни может стать планом мероприятий, подобранным индивидуально для каждого человека. Он должен  включать в себя описанные выше критерии, но, при этом, учитывается физиология и психология каждого человека, кто желает повысить уровень своего здоровья.

Придерживаться принципов ЗОЖ может и должен каждый человек, для этого не требуется специальная подготовка.

Обо всем этом более подробно можно найти информацию на Портале о здоровом образе жизни   http://www.takzdorovo.ru/ и на сайте Пензенского областного центра медицинской профилактики http://profilaktika-penza.ru/ru/.

29 June 2021, 14:55
21 July 2021, 16:33

Asset Publisher

Инфаркт можно предупредить!

Профилактика инсульта

Пройдите бесплатную диспансеризацию по полису ОМС

Диспансеризация. Онкоскрининг

Мужское здоровье

Избыточный вес и онкология

Горькая правда о сахаре

Маммография

Asset Publisher

Предотвращение укусов насекомых

Ни одно лето не обходится без укусов насекомых. Это не только неприятно, но иногда и опасно для здоровья.  

Иммунная система каждого человека реагирует на укусы по-разному: от отёка, зуда и боли до анафилаксии. Анафилактическая реакция может развиться после укуса любого насекомого. К счастью, это редкость, но людям, которые уже встречались с какой-либо аллергической реакцией раньше, следует быть особенно бдительными.  

Анафилактическая реакция возникает молниеносно. Человек ощущает слабость, далее быстро нарастают симптомы: затруднённое дыхание, учащение сердцебиения, потеря сознания.  

При возникновении анафилактической реакции нужна неотложная медицинская помощь, поскольку это состояние опасно для жизни.  

Более лёгкая аллергическая реакция на укусы насекомых проявляется в виде зуда, воспаления места укуса. Когда таких укусов множество, это доставляет огромный дискомфорт. Нередко возникают осложнения - присоединение вторичной инфекции.  

5 распространённых укусов насекомых летом

Укусы комаров сопровождаются сильнейшим нестерпимым зудом - это реакция на белки, которые содержатся в слюне насекомого.  

В некоторых тропических странах с укусами комаров могут передаваться такие заболевания, как малярия, лихорадка Зика, лихорадка Денге, жёлтая лихорадка.  

Осы, пчелы и шершни имеют жала для самообороны. Жало содержит ядовитое вещество, которое попадает в место укуса, вызывая резкую боль и жжение. На месте укуса может появиться отёк, воспаление, покраснение и зуд. Самое опасное осложнение таких укусов - анафилаксия. Укусы пчёл, ос, шмелей и шершней очень опасны для детей.  

Слепни нападают в жаркую душную погоду. Их укус довольно болезненный, может вызвать резкое жжение. Часто возникает ощущение зуда, воспаление и припухлость в области укуса. Возможно даже появление синяка.  

Существует около 4000 видов кусающих мошек. Самые маленькие из мух, нападающих на людей, могут иметь размеры от 1 до 3 мм. Несмотря на их крошечный размер, укусы мошек могут раздражать и даже вызывать местную болезненную реакцию.  

После укусов блох на коже остаются небольшие ранки, обычно их несколько, рядом друг с другом, часто на лодыжках и ногах.  

Первая помощь:

приложить холодное  

извлечь жало  

обработать раствором антисептика  

не чесать  

при необходимости выпить антигистаминное средство  

(рекомендованное врачом, соблюдая возрастную дозировку).  

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если в прошлом у вас была тяжёлая аллергическая реакция на укус насекомого или, если наблюдается один или несколько из следующих симптомов:  

внезапная крапивница  

отёк лица  

затруднённое дыхание  головокружение  обморок.  

Основные меры предосторожности для предотвращения укусов насекомых

Сохраняйте спокойствие и медленно уходите, если рядом осы, шершни или пчёлы- не размахивайте руками и не пытайтесь их отогнать.  

Носите закрытую одежду, не ходите босиком по траве.  

Нанесите репелленты средство от насекомых на открытые участки кожи или на одежду в соответствии с инструкцией.  

Избегайте использования сильных парфюмерных средств, они могут привлекать насекомых.  

Будьте осторожны с цветущими растениями, мусором, стоячей водой и на открытых площадках, где подают еду.  

Избегайте кемпинга вблизи водоёмов, на дачных участках не держите ёмкостей, наполненных водой - комары и слепни обычно встречаются возле воды.  

В вечернее время не открывайте окна настежь, если на них не установлена москитная сетка.  

Также рекомендовано принять дополнительные меры предосторожности, если вы путешествуете в ту часть мира, где существует риск серьёзных заболеваний, передающихся насекомыми.  

Пусть в этом году как можно реже насекомые отвлекают вас от летних радостей!


 

11 July 2024, 14:41
11 July 2024, 14:42

Asset Publisher