Asset Publisher

Ссылки ЗОЖ

Портал о здоровом образе жизни: 
www.takzdorovo.ru

Пензенский областной центр медицинской профилактики: 
profilaktika-penza.ru

Здоровый образ жизни

Здоровье человека среди всех жизненных ценностей занимает центральное место. Здоровье — это непременное условие благополучия человека и его счастья. На здоровье человека оказывают влияние:

  • Образ жизни - 60%;
  • Наследственность – 20%;
  • Система здравоохранения – 10%;
  • Окружающая среда – 10%.

Сохраняя и укрепляя свое личное здоровье, каждый человек вносит свой вклад в общественное здоровье, которое в конечном итоге является основой национальной безопасности России. Путь к этому один — соблюдение норм здорового образа жизни. Существует несколько «Правил здорового образа жизни», при соблюдении которых Ваша жизнь станет более счастливой.

Здоровый образ жизни – образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом.

Помните! Здоровый образ жизни может стать планом мероприятий, подобранным индивидуально для каждого человека. Он должен  включать в себя описанные выше критерии, но, при этом, учитывается физиология и психология каждого человека, кто желает повысить уровень своего здоровья.

Придерживаться принципов ЗОЖ может и должен каждый человек, для этого не требуется специальная подготовка.

Обо всем этом более подробно можно найти информацию на Портале о здоровом образе жизни   http://www.takzdorovo.ru/ и на сайте Пензенского областного центра медицинской профилактики http://profilaktika-penza.ru/ru/.

29 June 2021, 14:55
21 July 2021, 16:33

Asset Publisher

Инфаркт можно предупредить!

Профилактика инсульта

Пройдите бесплатную диспансеризацию по полису ОМС

Диспансеризация. Онкоскрининг

Мужское здоровье

Избыточный вес и онкология

Горькая правда о сахаре

Маммография

Asset Publisher

Будь начеку, змеи рядом

С наступлением жары в Пензенской области активизировались черные гадюки. Все больше регистрируется случаев нападения змей на человека. Трое  таких пострадавших есть уже и  в Лопатинском районе.

Укусы ядовитых змей могут вызывать нарушение свертываемости крови, что, в свою очередь, может привести к смертельному кровотечению, необратимую почечную недостаточность и тяжелые повреждения тканей, что может закончиться пожизненной инвалидностью и ампутацией конечностей.

Главные признаки укуса змеи: резкая боль; две ранки – следы от зубов; кровотечение. Змеиные укусы могут быть ядовитыми и неядовитыми. Укус неядовитой змеи оставляет на теле 2 полоски тонких мелких царапин. Укус ядовитой змеи также оставляет 2 полоски царапин, но на конце каждой полоски имеется прокол от клыков.

 Первая помощь при укусе змеи

– Если вас укусила змея, главное правило – не паниковать, Первым делом вызывайте скорую помощь по номеру 103

Дальнейшая схема действия в ожидании врачей следующая:

  • важно, чтобы пострадавшая конечность была ниже уровня сердца;

  • если змея укусила сквозь одежду – снимите ее, на ткани может оставаться токсин;

  • промойте место, куда укусила змея водой или протрите влажной салфеткой;

  • пейте много воды;

если есть возможность, примите антигистаминный препарат – укусы змей могут спровоцировать аллергическую реакцию.

ПРИ УКУСЕ ЗМЕИ НЕЛЬЗЯ:

  • Накладывать жгут.
  • Позволять жертве активно двигаться и волноваться.
  • Вырезать место укуса.
  • Давать жертве пить алкоголь.
  • Использовать кристаллы или раствор марганцовки на месте укуса.
  • Применять мыльную воду вокруг ранки.
  • Оставлять на продолжительное время давящую повязку.
  • Оставлять жертву в одиночестве.
  • Прикладывать к ранке лед.
  • Опускать пораженную конечность в любую жидкость.


МЕРЫ ЗАЩИТЫ

  • Самая лучшая профилактика укуса змеи – не встречаться со змеей.

  • не ходите босиком там, где могут обитать змеи, самая лучшая обувь для таких походов – высокие резиновые сапоги;

  • если вы ночуете на природе, обустраивайте ночлеги подальше от пней – это излюбленное место змей;

  • в густой траве и камышах, где нет возможности разглядеть окрестности, передвигайтесь с максимальной осторожностью;

  • разберите на даче хлам – змеи могут прятаться в свалках стройматериалов, дров и т.п.;

Если вы обнаружили поблизости змею, не делайте резких движений, не приближайтесь к ней ближе 20 см – отойдите и пошумите, например, постучите палкой по земле – змея уползет сама. Не оставляйте палатки открытыми ни на минуту, прежде чем влезть в спальный мешок, проверьте, нет ли там змеи.

Врач общей практики Петрова Л.В.

19 August 2021, 16:17
19 August 2021, 16:17

Asset Publisher