Asset Publisher

Ссылки ЗОЖ

Портал о здоровом образе жизни: 
www.takzdorovo.ru

Пензенский областной центр медицинской профилактики: 
profilaktika-penza.ru

Здоровый образ жизни

Здоровье человека среди всех жизненных ценностей занимает центральное место. Здоровье — это непременное условие благополучия человека и его счастья. На здоровье человека оказывают влияние:

  • Образ жизни - 60%;
  • Наследственность – 20%;
  • Система здравоохранения – 10%;
  • Окружающая среда – 10%.

Сохраняя и укрепляя свое личное здоровье, каждый человек вносит свой вклад в общественное здоровье, которое в конечном итоге является основой национальной безопасности России. Путь к этому один — соблюдение норм здорового образа жизни. Существует несколько «Правил здорового образа жизни», при соблюдении которых Ваша жизнь станет более счастливой.

Здоровый образ жизни – образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом.

Помните! Здоровый образ жизни может стать планом мероприятий, подобранным индивидуально для каждого человека. Он должен  включать в себя описанные выше критерии, но, при этом, учитывается физиология и психология каждого человека, кто желает повысить уровень своего здоровья.

Придерживаться принципов ЗОЖ может и должен каждый человек, для этого не требуется специальная подготовка.

Обо всем этом более подробно можно найти информацию на Портале о здоровом образе жизни   http://www.takzdorovo.ru/ и на сайте Пензенского областного центра медицинской профилактики http://profilaktika-penza.ru/ru/.

29 June 2021, 14:55
21 July 2021, 16:33

Asset Publisher

Инфаркт можно предупредить!

Профилактика инсульта

Пройдите бесплатную диспансеризацию по полису ОМС

Диспансеризация. Онкоскрининг

Мужское здоровье

Избыточный вес и онкология

Горькая правда о сахаре

Маммография

Asset Publisher

Здоровые зубы у ребенка: что для этого делать?

Начало формирования детских зубов приходится уже на 5-6 неделю беременности. Уже в этот период беременным женщинам рекомендуется употреблять в пищу больше творога и молока, так как они содержат много кальция. На начальном сроке беременности можно принимать препараты, содержащие кальций.

Обычно, на состояние зубов детей до одного года влияют простудные заболевания. Желательно кормить ребенка приблизительно до 6 месяцев. Грудное вскармливание позволит быстро развиваться костной ткани и сформирует у ребенка правильный прикус.

Если у матери нет грудного молока или по другим причинам она не может кормить ребенка грудью, то необходимо, что бы соска как можно больше напоминала женский сосок и была упругой. В таком случае кормить ребенка требуется не менее 15 минут. Часто зубы малыша появляются по одному, но могут и по нескольку сразу. Есть традиция, согласно которой после появления первого зуба, ребенку дарят серебряную ложку. Серебро имеет свойство обеззараживать воду.

Зубы можно чистить с самого рождения. Очень хорошим средством для прорезывания десен, будет их массаж. После того как у малыша появился первый зуб, массаж можно проводить мягкой щеточкой. Использовать зубную пасту для чистки зубов можно после 2,5 лет.

О правильном прикусе свидетельствуют ровностоящие зубы, которые плотно прилегают друг к другу. Со временем челюсть ребенка будет расти, и промежуток между зубами будет увеличиваться. Зубы не должны беспокоить малыша до 3-х лет, а если он начал жаловаться на зубы раньше, то нужно обратиться к врачу. Старайтесь лечить молочные зубы, а не вырывать их, ведь от их здоровья напрямую будет зависеть здоровье постоянных зубов.

Для профилактики и своевременного выявления зубных заболеваний необходимо два раза в год проходить осмотр у стоматолога. Довольно часто у маленьких детей появляется кариес и, как правило, связано это с тем, что ребенка очень рано знакомят со сладостями. Это нужно делать после того, как ребенку исполнится 3 года. Очень хороший эффект для зубов ребенка будет достигаться с помощью твердой пищи (яблоки, груша, сухари и т.д.). К 12-13 годам зубы ребенка полностью меняются на постоянные.

 

Врач стоматолог: Г. А .Чеснокова

27 September 2022, 17:28
27 September 2022, 17:29

Asset Publisher