Умеренное потребление: где границы?

Алкоголизм является одной из актуальнейших проблем, стоящих перед обществом. Возросшая доступность алкогольных напитков, большое количество фальсифицированного спиртного, значительное уменьшение материальных средств для лечения и профилактики наркологических заболеваний-все это привело к увеличению в последние годы социальных последствий злоупотребления спиртными напитками.

Показатель смертности среди лиц, злоупотребляющих алкоголем, в 2–4 раза превышает таковой среди населения в целом. Особенно высокая смертность и заболеваемость отмечается в трудоспособном возрасте.

Средняя продолжительность жизни лиц, страдающих алкоголизмом, на 10–15 лет меньше, чем у не употребляющих алкоголя.

Отмечено, что у мужчин, злоупотребляющих алкоголем, уровень несчастных случаев и травм в 2–2,5 раза выше, чем у мужского населения в целом.

Серьезную проблему представляют в последние десятилетия самоубийства, совершаемые пьяницами и алкоголиками.

Употребление алкоголя, а тем более различные формы злоупотребления им, всегда оказывают отрицательное влияние на трудовую деятельность. Как свидетельствуют исследования, производительность труда лиц, страдающих хроническим алкоголизмом, даже вне состояния опьянения или похмелья по сравнению с производительностью труда непьющих людей снижена на 5–10%. В состоянии похмелья производительность труда снижается у них еще больше — на 20–40%.

По сообщению ВОЗ, ежегодно на дорогах различных стран мира погибает 250 тыс.человек и 10 млн. получают травмы, т. е. на каждого умершего приходится 35–40 человек, получающих различные травмы. Причем 78% жертв автодорожных катастроф составляют мужчины, находящиеся в состоянии алкогольного опьянения. В основе каждой аварии на транспорте повинен алкоголь. Работниками Дорожно-патрульной службы задерживается ежегодно большое число водителей, позволивших себе сесть за руль в нетрезвом состоянии. По данным, около 40% водителей личных автомашин, попавших в аварии, находились в нетрезвом состоянии.

Трудно измерить глубину человеческой трагедии, которые приносит алкоголь в судьбы людей, доводя многих и до скамьи подсудимых. Среди виновных в убийствах и нанесении тяжких телесных повреждении две трети, а среди хулиганов — 70–80% находились в состоянии опьянения.

Алкоголизация одного из супругов часто ведет к распаду семьи. В экономически развитых странах среди всех причин разводов алкоголизм составляет 40–80%.

Учитывая вышеизложенное, считаем уместным привести некоторые сведения, касающиеся норм потребления алкоголя. Согласно указаниям ВОЗ, «стандартная доза алкоголя» («one drink») составляет 10г.(12,67 мл).следует отметит, что спиртные напитки мы в быту измеряем миллилитрами, и их крепость определяется в объемных процентах. Поэтому, чтобы узнать, сколько граммов алкоголя (или его стандартных доз) содержится в напитке, потребителю придется проводить достаточно сложные для него вычисления или пользоваться специальным алкоголеметрическими таблицами. Однако, судя по зарубежным фильмам и по рассказам туристов, «one drink» не является каким- то отвлеченным медицинским понятием: в барах, в быту люди постоянно его употребляют для определения доз алкоголя.

Приведем рекомендации по снижению вреда от употребления алкоголя.

  1. Общее правило: люди не должны потреблять более двух стандартных доз в день (20г чистого алкоголя, или примерно 60 мл 40 градусной водки, 200 мл 12-градусного вина, или 0,5 литра 5-градусного пива). Это ограничение основано на уровнях потребления взрослых мужчин средней комплекции, имеющих хорошее состояние здоровья. Риск возникновения проблем со здоровьем минимален, если потребление алкоголя не превышает этой границы.
  2. Для отдельных групп необходим более низкий уровень потребления, что вызвано различием в массе тела, его строении и обмена веществ.
  3. Те, кто воздерживается от употребления алкоголя, не должны начинать его потребление, чтобы сократить риск возникновения проблем со здоровьем.
  4. Те, кто пьет не каждый день, не должны повышать свое потребление для сокращения риска проблем со здоровьем.
  5. Те, кто выпивает более 20г алкоголя в течении одного дня, должны сократить это потребление
  6. Чтобы свести к минимуму риск развития алкогольной зависимости, должен быть хотя бы один день в неделю, когда алкоголь не употребляется совсем.
  7. Те, кто принимает алкоголь, должны избегать его употребления до состояния опьянения(заметное для окружающих).
  8. Беременные женщины должны знать, что алкоголь — их враг. Особенно опасно для плода употребление матерью алкоголя в первые 3 месяца беременности.

Распространенность алкоголизма и пьянства, влияние алкоголя на здоровье человека, большой экономический и социальный ущерб, наносимый обществу — все это ставит вопрос о необходимости самой решительной борьбы с употреблением алкоголя.

Врач психиатр-нарколог ГБУЗ «Лопатинская участковая больница» Светкина О. И.

Печать