Берем сахарный диабет под контроль!

14 ноября ежегодно во всем мире отмечается Всемирный день борьбы с диабетом. Сахарный диабет давно уже признан самым распространенным эндокринологическим заболеванием в мире. Сахарный диабет входит в тройку заболеваний, наиболее часто приводящих к инвалидизации населения и смерти. Особенно рост заболеваемости заметен в последние годы. В Пензенской области в настоящий момент зарегистрировано 46 100 больных сахарным диабетом, по Лопатинскому району 594,впервые выявлено больных с сахарным диабетом в 2016 году: 43; из них выявлено в ходе диспансеризации взрослого населения: 38 человек.

Сахарный диабет — опасное заболевание, поскольку начальные стадии, на которых еще можно приостановить патологический процесс, протекают практически бессимптомно — человек не испытывает боли и дискомфорта, и единственным способом заподозрить это страшное, калечащее заболевание по-прежнему остается анализ сахара крови.

Чем же опасен сахарный диабет? Казалось бы, если ничего не болит, то и беспокоиться не о чем. Однако, спустя некоторое время, к диабету присоединяются его грозные осложнения. Они вызваны тем, что кровь, содержащая слишком большое количество глюкозы, не способна адекватно передавать кислород тканям. Чем это чревато?

Ткани, лишенные питания оказываются не в состоянии нормально работать. Больше всего от диабета страдают органы, которые нуждаются в интенсивном кровоснабжении, в частности, сердце, мозг и сетчатка.

У больных сахарным диабетом возрастает риск инфарктов, инсультов, резкого и необратимого нарушения зрения, так называемой диабетической ретинопатии. Но самым страшным осложнением остается диабетическая стопа. Именно на стопах часто возникают микротравмы, а кровь, в которой слишком много сахара, не обеспечивает должного уровня восстановления и заживления тканей. И ранка, которая раньше была микроскопической, начинает увеличиваться в размерах. Затем, при отсутствии должного ухода, возникает нагноение, что приводит часто к ампутации пальца или же части стопы.

Как же уберечь себя от этих ужасов, которые таит в себе сахарный диабет?

Берегите поджелудочную железу

Именно в ней и вырабатывается драгоценный инсулин. Что же нужно делать, чтобы сберечь этот уникальный орган? Во-первых, ограничьте употребление алкоголя. Именно он, как правило, и становится причиной воспаления поджелудочной железы, которые в дальнейшем приводит к отмиранию клеток, вырабатывающих инсулин.

Постарайтесь избегать жирной и острой пищи — её переваривание требует повышенных нагрузок на поджелудочную железу, и если её постоянно подвергать такому стрессу, со временем она просто не выдержит.

Питайтесь правильно

Помимо ограничения алкоголя и жирной пищи, следует помнить и о других правилах здорового питания. Во-первых, старайтесь употреблять пищу маленькими порциями, но 4–5 раз в день. Ешьте меньше продуктов, содержащих сахар — лучше заменить их свежими фруктами и овощами. Будет полезен хлеб из муки грубого помола, овощи, рис, капусту.

Сбросьте вес

Удивительно, но часто именно лишний вес сопровождает сахарный диабет. Множество пациентов отмечает, что после того, как они скинут примерно 10–15 килограммов, уровень сахара в крови приходит в норму или же уменьшается. Лучшим вариантом для сброса веса является ходьба пешком, однако, индивидуальный вариант режима упражнений лучше всего подбирать вместе с лечащим врачом.

Не нервничайте

Ученые еще не выяснили механизм этого процесса, но уже точно установили связь: чем больше у человека в жизни стрессовых ситуаций, тем выше вероятность развития сахарного диабета.

Пейте витамины

Гиповитаминоз открывает ваш организм, и без того не очень устойчивый, различным вирусами и бактериям, которые также, прямо или опосредованно, могут привести к развитию панкреатита, который в дальнейшем увеличит шансы на развитие сахарного диабета.

Посещайте участкового врача

Анализ на количество сахара в крови необходимо делать как минимум 1 раз в год, а если среди ваших родственников есть или были люди, больные сахарным диабетом, страдавших от инфарктов или инсультов-то эндокринолога нужно посещать дважды в год, и прислушиваться ко всем его рекомендациям.

Доверяйте вашему врачу и помните, что советы, которые он вам дает, нужно соблюдать ради самой драгоценной вещи в мире — вашего здоровья.

Соблюдая эти нехитрые правила и следуя рекомендациям врача, вы сможете уменьшить вероятность развития сахарного диабета и избежать его грозных осложнений.

Сахарный диабет — болезнь неизлечимая, однако, легко контролируемая. При заболевании необходимо принять соответствующие меры, которые помогут ослабить ее проявления. Необходимо минимизировать вред, который заболевание способно нанести организму. Успех этих мер зависит, во многом, от того, насколько своевременно вы обратитесь к врачу.

Итак, как же распознать сахарный диабет на том этапе, когда вред, причиненный организму, еще не столько значителен?

Существуют определенные симптомы, наличие которых должно настораживать:

Признаками сахарного диабета могут служить такие симптомы, как фурункулез, долгое заживление ран, различного рода высыпания на коже, пародонтоз. Так же говорить о наличии заболевания могу такие признаки, как:

В том случае, если вы обнаружили один или несколько симптомов, приведенных выше, немедленно обращайтесь к врачу-терапевту или эндокринологу. Вполне возможно, что ваши опасения окажутся напрасными, однако, лучше заранее перестраховаться и исключить наличие болезни.

Современному человеку следует уделить особенное внимание профилактическим мерам, которые помогут избежать заболевания.

Как ни банально это звучит, но лучшей профилактикой сахарного диабета считается здоровый образ жизни, который подразумевает правильное и разнообразное питание, достаточные физические нагрузки, здоровый сон, ежедневное пребывание на свежем воздухе, отсутствие постоянных эмоциональных перегрузок и стрессов.

Для того, чтобы выявить болезнь на ранних стадиях, когда можно провести корректирующее лечение своевременно проходите диспансеризацию и профилактические осмотры.

Помните, что Ваше здоровье находится именно в Ваших руках!

Так же важно знать и помнить, что сахарный диабет- это не приговор. Это заболевание, которым можно и нужно управлять.

Согласитесь, профилактика сахарного диабета, его лечение и контроль — это меры, доступные каждому из нас, а поэтому, следите за собой и будьте здоровы!

Врач кабинета медицинской профилактики
Н.Алтынбаева

Печать